減量日記54日目2022年8月27日
2022年8月27日
減量日記54日目
晴れ
体重86.5kg
体脂肪率26.7%
目標体重65kgまで21.5kg
食事制限や筋トレ中に眠くなるというOWN.解説動画、自分もインターバル時に眠くなることがある😭
なんかボーッとして頭が回らないことが多いのは、
いきなり筋トレを始めて体が疲れてるのかと思ったけど
低血糖状態だったのかな？
毎朝5時に起きてウォーキングをしているのですが、
19時となると眠くなってきてしまうことが、
筋トレを始めてから多くなった
さらに資格勉強で余計に低血糖状態になってたか？
勉強と筋トレ両立して両方とも時間を確保したい😊
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