【健康になる練習　その3】体を大切にするという本当の意味！

井島晴彦
「足「足先を大切にする練習」をご提案したいと思います。例えば、1日に一回でもいいので、少しさすってみましょう。意識を不満ではなく、大切にする気持ちに変化させます。さすりながら優しい言葉の1つもかけてみたいものです。いつもがんばっている割に、非難されていると感じている足先の細胞は活性化し血流を取り戻します。これが1年続けば、どうなるでしょう。本当の意味で体を大切にするということは、こういう事かもしれません。

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