【健康になる練習　その4】自分なりのベストな方法があります！

井島晴彦
練習の方法や細かい調整の仕方、練習の効果がひとりひとり違うことです。したがって、自分の体の取扱説明書を作るイメージでいろいろ試してみることがとても大切です。

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