患者さまの声(腰痛・セルフケア】
腰痛の方に限らず、ほとんどの方にセルフケアをお伝えしています。
というのも、その方がこちらへ週一回通っても、残りの6日特に何もしてなかったら、なかなか体は変わりません。
細かく言うと、1週間168時間のうちで、たったの20〜30分の施術で体を変えるというのはなかなか虫が良すぎるというもの。
それでも、セルフケア(運動、ストレッチなど)が習慣になっていない人にとっては、大変です。
なので、そんな人でもできる、数分でできるセルフケアをお伝えしています。
新たな習慣の時間を作るのは大変なのですが、簡単で、なおかつ、体が楽になるので、お伝えした8割以上の方がセルフケアを続けられています。
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