孤独感を癒すには！？

家族や友人、パートナーがいるのに
不安　孤独　寂しい　焦燥感…

どうにかなってしまいそうなくらい
苦しい、せつない気持ち。

頭と心のバランスって、何をするにも
とても大事で、日頃、生活してると
頭で考える、理性や世間体、建前が
優先になってる。

大丈夫じゃないのに大丈夫なフリをする。
→本当は、辛い

私より、もっと大変な人いるし…。
→見た事もない人と比べる自分。

ジャッジをしている事に気づく。
こうでなければ…
思考が優先になっていて
時に強がりや我慢をしている。

でもね、

本当の心の声がね、
わからなくなってしまう。

それは、
心の声、魂の声を聞かないようにしているから麻痺してる。

本当は、心が求めている事に
目をつぶっている。

頭では無く心で考えたい。
孤独を感じる時は、心の声を聞いて！って言う魂からのサインだと思う。

内観して
ノートに自分の気持ちを書く。
寂しい原因が何か？
まずは、自分の魂が求めている事を　
認める。気づく事だと思う。