瞑想以外で精神を整えるには？

ママナース動画編集者の上原理恵子です。

先日、鼻呼吸がニガテなんですという記事を書きました。

鼻呼吸も苦手なんですが、
瞑想でジッとしているのも苦手なんですwww

行列にも並びたくないタイプ。

なので、
祝日を避けてレジャーにいったり
レジが混む時間をさけて買い物に行ったりしています。

（結果、時短になっていいこと尽くめ）

なんですが、
精神的になんだかソワソワしていたり
イライラしたり
なんだか仕事がはかどらない時ありませんか？

副業の大先輩の動画がタメになりました！

瞑想以外で精神が整う
パフォーマンスを上げるカンタンな方法とは？

↓YouTube動画です↓

https://youtu.be/Jq47zzJU68w

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