【起業奮闘記】朝のウォーキングが仕事の生産性を上げる
いかに効率的・生産的にこなせるか。これはサラリーマン時代からの課題であった。私は、昔から要領が非常に悪かった。要領の悪さを長く働くことでカバーしてきた。そのため、疲れるしストレスもたまる。
起業してからは、それが致命的になる可能性もあり、効率的・生産的にこなすため、これまでToDoリストを作っても途中から見なくなってしまうこともあったため、毎日確認して進行管理をしている。
さらに、これまで全く気にしていなかったが、効率的かつ生産的にできるような身体の状態にも気を付けている。
食事・運動・睡眠が主になるが、サラリーマン時代は最悪だったと言っていい。食事は毎日外食で炭水化物中心で野菜などほとんど食べない。運動は通勤のみ。睡眠は平日は少なく、時にはほとんど寝ない日もあり、土日に寝だめ（そのため土日に運動もせず）。そんな生活で、ブクブク太ってズボンが毎年破れていった( ´艸｀)。
今振り返れば、自身の要領の悪さもあるが、効率や生産性が悪くて当たり前の生活状態だったなと思う。
最近始めたことで良かったことは朝のポールウォーキング！ウォーキングすることで、これまで仕事をやり始めるまで時間がいたがスムーズに切り替えができる。実際に研究結果もあるとのこと。
また続けることで３㎏も体重が減った。こちらも朝の運動は効果的らしい。
よく朝の運動は良いと聞いていたが、あまり信じていなかったが、やってみると効果を実感！朝のウォーキング一度お試しください！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？