スムージー 2020.3.13

本日のスムージー（一人分）

◉春菊少し
◉豆乳　150〜200ml お好みで
◉リンゴ　1/8
◉バナナ　市販のであれば　1/4
◉白菜半枚
◉レタス適当
◉ビーツ 1/4
◉100% シークワーサー果汁 ちょっと

⭐︎アボガドがあればいいね。（今日はなかった）

一口サイズくらいにカットして、ボトルに入れて一人分なので私は、バーミックス！（楽チン。大人数３人以上なら、是非バイタミックスを♬）

あとはただただミキシング。

今日は、パッションフルーツがけ。

＊パッションフルーツはSangoファーム 中城で採れたてもの。
私には少し酸っぱいので、はちみつと混ぜて食べやすく。

朝はこれを飲むと元気だ。
季節の野菜を生で取ろう。