朝活

おはようございます

2月27日(火)
風が強い朝となりました。
風が冷たく、散歩も行けない(-ω-;)

昨日ジムのスタジオレッスンで
静的ストレッチを習って来たので
ストレッチしてから、手帳time。

寒暖差ぎっくり腰

寒暖差ぎっくり腰、私も度々なります。
なので、腰痛ストレッチしてます。
この寒さだから、仕方ないことですよね…。

CITTADIARY2024で4年目

朝活開始して、もう四年目かぁ…。
手帳観る度に思います。
最近は、先生のインスタライブのアーカイブ
観るのも忘れてしまう(-ω-;)
初心を忘れがちだなぁ…。
時間あるとき、今度観てみよう。

• 今朝の朝活ラジオ

▷ニッポン放送
AM4:30～6:00上柳昌彦あさぼらけ