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ココア
2024年3月4日 22:17
今ここに意識を集中することに努めた(過去の負の感情、未来への不安に目を向けない)。罪悪感ではなく感謝の気持ちを強化。大きな愛情を感じた(見方を変えると自分がいる世界が変わる)。