定年オヤジの下手の横好き趣味日記　#280　体育の日：ジョギング

定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は関係・健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。

秋のジョギング

昭和世代にとっては、10月10日は1964年の東京オリンピック開会式の日で「体育の日」です。

今は「スポーツの日」だそうで、連休になるよう日曜日にくっつけられ、今年は10月9日です。

体育の日ということで、この日に全国でマラソン大会が開かれています。
東京でも駒沢オリンピック公園内の陸上競技場をスタートとする「グリーンリボンマラソン」があいにくの雨のなか開催されました。

私もエントリーしていましたが、涼しくなるこの時期は、屋外でのスポーツに最適です。

ジョギングに限りませんが、運動にちょうど良い気温や湿度ですし、紅葉も始まり景色も楽しめます。

屋外での運動を楽しむ習慣ができると、その後も続けやすくなります。
スポーツでなくてもウォーキングや散歩で構いません。

猛暑も収まった、快適なこの時期に屋外での運動を始めてみませんか。