定年オヤジの下手の横好き趣味日記　#217　歯周病予防

定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。

デンタルフロス

以前の note で歯を大切にしようと「８０２０運動」について書きましたが（note #12）、今回は歯周病予防についてです。

毎食後に歯を磨いている人もいると思いますが、寝る前には「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」を使って、歯ブラシでは取りにくい歯の間の食べかすを取りましょう。

歯の間や歯と歯茎の間に、食べかすが残っていると、歯周病菌が繁殖してプラークができたり、歯石のもとになってしまいます。

歯周病は、歯を失うことにつながるだけでなく、歯周病菌が血管に入り、全身に広がることで、動脈硬化や糖尿病、アルツハイマー型認知症などにつながるとされています。

寝る前の習慣として、歯間ブラシ、デンタルフロスの使用を取り入れましょう。