情報が溢れている

この数ヵ月、頭がずーんと重たくて
ずーっと頭に帽子をかぶっているみたい💦

首から肩にかけては常に緊張しっぱなし
気が付けば身体は前傾姿勢で、冷や汗が
出てくることもしばしば…

肩の力を抜いてリラックスしよう

深呼吸をして呼吸に集中しよう

ぐるぐる思考を抜け出すのは本当に大変だけど

必ず抜けられるから大丈夫だよと

声をかけることを続けていこう

この経験が近い将来きっと誰かの

役に立つことが出来ると信じて

今日も皆さんにとってよき日で

ありますように✨