タンパク質って、動いた後だけしか必要ない！はただの勘違い・・・

タンパク質について、

勘違いしてる人が本っ当に多い！！！

って思うんだよね？🥲

特に女性！！

プロテインを飲むだけで

筋肉がつく！と思ってる人が

まだまだ多すぎるんだけど、

違う！！

筋肉がつくときは
プロテインだけじゃなく

筋トレ💪🏾💪🏾

もした時。、

筋トレ×プロテインになった時に

筋肉は付きやすくなります。😌

なんでかというとね、

筋トレをすると筋肉が

壊されます💥

この時に"タンパク質"が

壊れた筋肉を治そう！！

と働いてくれるんです。

そうなんですよね！✨

また、筋トレ後はタンパク質

だけじゃなく、

お米などの

炭水化物

も必要になってくるんだよね！

そんなんだよね！

だけど、炭水化物の重要性については
また今度お伝えするね！

〜まとめ〜

プロテインだけでは筋肉は付かない！

ということ、しっかり覚えといてね！

夏に向けて
本当にボディメイク頑張りたい！とか

引き締めまって、綺麗になりたい！とか

自分に合った方法を教えて欲しい！
と思っているなら、

是非お気軽に
お話し聞かせてほしいです😊

コメントください♪♪