ネガティブを感じても大丈夫!STEP3:ネガティブ思考の手放し方〜概要編
前回までのおさらい
STEP1:ネガティブになる理由では、人間の思考の8割がネガティブであるという話をしました。これは、私たちの脳が持っている防衛本能で、危険やストレスに備えるためのものです。なので、ネガティブな思考が出てくるのは自然なことだというお話でした。
STEP2:ネガティブ思考の原因では、脳に「バイアス」という癖があり、それがネガティブ思考を生み出していることをお伝えしました。脳は無意識のうちに物事をネガティブに捉えたり、ネガティブな情報にフォーカスしがちです。