妊活🍀生活リズムの作り方
医療従事者の方は生活リズム崩れがちではないですか?
私もその1人でして、臨床工学技士として透析室で勤務しています。準夜勤といった14:30~23:00までの勤務もあります。普段ならお風呂入り、寝ようとソファーでゴロゴロしている時間にやっと勤務が終わるといった感じです。
また準夜勤の翌日は休みの時もありますが、日勤勤務(8:00~)の時もあります。
そんな勤務は週に1回以上あります。
私は準夜勤で働いた後に次の日仕事だからといってすぐに寝られるわけでもなく、1:30や2:0