ストレッチ

体が硬い
ものすごく硬い
朝起きてすぐストレッチを布団の上でする
ポキポキ、ポキポキすごいんです
ストレッチ、朝だけではもう間に合わない
老いに向かって、
どんどん先に行く体、待ってくれ、

ストレッチ、夜もやるしかない
でも夜はゾンビ
何もできない
夕飯作ってもう限界
何度も夜寝る前にストレッチやってみたけど
すぐ寝てしまう
だから寝る前は無理

だから
帰宅後すぐシャワーを浴びて
ストレッチをやる
それから夕飯を作る
仕事の後はどこにも寄らないで
すぐ帰る
夕飯の買い物は休みの日にする

明日からやってみよう

最近、マイルールが増えている気がする