介護予防の勘所~それぞれが自由でいるために~

7
記事

介護予防は誰のもの【体力(持久力)維持の勘所~人に任せるデメリット~】

今回のテーマは【体力(持久力)維持の勘所~人に任せるデメリット~】です。   前回は、不使用による筋肉の変化についてお伝えしました。不使用の早期...

介護予防は誰のもの?【筋肉の勘所その2;不使用で起きる変化~】

今回のテーマは【筋肉の勘所~その2;不使用で起きる変化~】です。  前回は筋肉には色があるという内容でした。赤筋(=赤味の強い筋肉)と白筋(=...

介護予防は誰のもの?【筋肉の勘所その1;筋肉には色がある~】

今回のテーマは【筋肉の勘所~その1;筋肉には色がある~】です。  突然ですが、何の肉かお判りでしょうか?  左上から時計回りに、牛肉・豚肉・鴨...

介護予防は誰のもの?【ストレッチの勘所~その2;具体的な方法~】

今回のテーマは【ストレッチの勘所~その2;具体的な方法~】です。  前回は、ストレッチには錆びついた自転車に油を挿すことと同じ効果があり、動か...

介護予防は誰のもの?【ストレッチの勘所~その1;身体に油を差そう~】

今回のテーマは【ストレッチの勘所~その1;身体に油を差そう~】です。  前回、介護予防について平均寿命と健康寿命の観点から発信しました。平均寿...

介護予防は誰のもの?【体力低下のチェックポイント】

今回のテーマは【体力低下のチェックポイント】です。  前回、介護予防について平均寿命と健康寿命の観点から発信しました。  平均寿命と健康寿命の...

介護予防は誰のもの?【母の日に大事な親のこと、考えてみませんか?】

初めまして、理学療法士でりはっぴぃ代表の鹿島雄志(団塊ジュニア)です。  親が子供へ、子供が親へ、忙しさや気遣いでなかなかそれぞれの”おもい”...