お菓子をつまみたくなるときのオススメ

時々お菓子を
つまみたくなりませんか？

クッキーを多めに作っておき
生地（型抜き前の状態）で
冷凍しておくことがおすすめです。
　
　
食べたくなった時に
レンジもしくはトースターで
３分ほど焼けば出来上がりです。

生地に
お好みでココアや抹茶、
ジャムなどを加えることで
アレンジも可能なので
数種類冷凍しておいても
楽しめます。

焼く前に
チョコやアーモンドを
乗せてもアレンジできます。

こうやって
ちょっとした一手間で
食べられるクッキー生地を
置いておくと

何かつまみたいなと思った時
切って焼くだけの工程で
食べることができます。　
　
　
10分もかからないひと手間ですが、
この手間と食べたい気持ちを
天秤にかけた時に

手間より食べたくないのだと
気づければ　
食べ過ぎを防いだり
本当の気持ちを
考えるきっかけにもなります。
　
　
（何かつまみたいと思ったのは
　なんとなく？
　口寂しかったから？
　習慣になってるから？などなど）

つまんだとしても
手作りで材料も把握できているので
スナック菓子を食べたり
してしまうよりも
罪悪感も少なくすみます。

この冷凍クッキー生地の
おすすめ理由は他にも　
ケーキを可愛く盛り付ける
子供たちの食育などなど
いろんな理由があります。
　
　
また書かせて頂きますね(^^)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🍀