地面の上に裸足で立つ

エンパスさんは、
種々雑多なエネルギーを
自分でも気づかぬうちに
いろんなとこから引っ張ってきて
体の中に溜め込んでいます。

そういう不要なエネルギーを
地球の大地へ放出することを
アーシング (Earthing)といいます。

家電についてるアース線って
余分な電気を地面に逃がすものなんだけど、
それと同じことをする感じです。

身近に「地面」を見つけておく

人の体の“属性”は“自然”ですから
自然豊富な環境に身を置くだけでも癒されます。

手付かずの大自然、とはいかなくても
「コンクリートじゃない地面」を
身近なところに見つけておきましょう。

わたしは、公園の芝生と人工海浜を
徒歩圏内にキープ（笑）してます。

アーシングは屋内でもできなくはないけれど、やはり
少しでも自然に近い方が、いいですね。体感覚が違います。

できる範囲で自然ゆたかな場所を

ポイントは「裸足」になること

その場所に行ったら、

裸足になる → しばらく立っている

立っている間、次のような想像（イメージ）をします。

1 足の裏が巨大化し、太いアース線が出てくる
2 線の先が地球の真ん中にカッチリと固定される
3 自分の中の余計なモノが、アース線を通して、地球に吸い込まれていく

ことこまかに映像化する必要はないです。それよりも、
「足の裏の感触を味わってみよう」としてください。

立ったまましばらく過ごし、もう充分だと感じたら終了します。

⚠️ 終了時の注意点

アーシング中は軽い瞑想状態に入っています。

ですから、終了するときはゆっくりと通常の意識状態に戻しましょう。

いきなり動き出さないで、その場で座って休むなど充分に時間をかけてください。