ギャンブル依存3

脱出

さぁここまで来たらもう簡単である

ギャンブルをしない仕組みを作るのだ

苦しんでいる同志たちも是非実践していただきたい

幾度となく失敗を重ねた男の教訓は
説得力は無いかもしれないが僕なりの

主にパチンコスロットをやめるための
7つのメソッドである

①見ない聞かない触らない

ついYouTubeやらで動画を見てしまうと行きたくなってしまうものだ
だからまずはチャンネルを見ない

それから友人との話も出来るだけ聞かない
いい話を聞いてもいずれそのお金も70%に
なると流す

もちろんだが触らない

とにかく人は意識してしまうと思い出してしまう生き物である

だからこそ目にしない口にしない意識しない事が肝心である

コレはどの依存症にも適応出来ることだと思う

だから今日で辞めて何日とか数える事もしなくて良い

ただただ頭の中に浮かべば流すのみ

②暇を作らない

とにかく依存者はそのことばかり考えて
出来るだけ暇を作り朝から抽選に並び
データをチェックしたりする事に時間を使う

暇ができると人間習慣の生き物で

形状記憶形のクズに戻ってしまいやすいのである

そうならない為にはまずは暇を作らない

無駄と思うかもしれないけど
手の込んだ料理をしてみたり
回り道をして歩いてみたり
掃除したら家事したり

とにかく今まで優先順位を失ってきていた
やってみたかった事やった方がいいこと
たくさんあるはずだ

やる事が見つからなければストレスを溜めない程度に仕事に打ち込むのも良いし
既婚者であれば家の事を先回りしても良い

とにかく暇でボーとYouTubeを見てソワソワしたりする時間を無くすこと

③代わりを見つける

皆さんは失恋をした事はあるだろうか？

最初は胸を痛め来る日も来る日も辛かったはずである

あれは思考がループして自己嫌悪に陥ったり
楽しかった記憶なども思い返して胸が締め付けられたりする

だけどそれも吹っ切れて新しい好きな人が出来れば
思い出す事も無くなるのである【たまにあるけど

人間そんな物で新しい代わりが見つかれば
元の物も忘れて生きれるものである

世間は狭いかもだけど世の中はなんだかんだ広い

退屈な一日は長いが人生は短い

ギャンブル以外にも楽しい事は沢山あるはず

ギャンブルに比べれば使うお金時間なんかは

何事もだいたい安くすむはずである

楽しめそうなことが見つからなくても

とにかく暇を潰して色んなことに挑戦してみたいとおもう

④レシートのゾロ目に反応しない

僕は自転車にウンチ【運がついたり
レシートがゾロ目だったりすると

運気が上がっていると思って運試しをしたくなってしまう

確かに波や流れってのはあるだろうが
引き際が分からないから依存しているわけで

そんな事で行き始めるとまたハマるに決まっている

とにかく見ない聞かない触らない

⑤お金を持たない

コレはよくある話だけど

ギャンブラーの良くないところは銀行のカードを持ち歩く事
あと千円で入ったらどうしようなどと考えて
持っていったカードで手をつけてはいけない
お金を下ろした事は何度あっただろうか

財布の中はその日使う分だけ
それ以外カードは持ちあるかない

⑥1,000万貯まったらいく

これは辞めているという意識をストレスに変えないため

1000万出来たら行ってもいいルールと言うのを作る

きっと1,000万あれば
そんなちまちました事はしないであろうし
きっとその頃には賢くなっている

⑦最後の砦

そんだけやってもまた行ってしまった場合
最近知ったシステム

【自主出禁】

店員さんも人間なので忘れたりするらしいですが
とにかく行ってしまったらその日に自主出禁をお店に申請する
もししていなくても自分であそこは出禁だから行けないと思い込むだけでも違うと思います

長くなりましたが
依存者の自分と同志達へ

共に闇から這い上がり

新しい楽しい人生を生きていきましょう