『寝れない。』

最近、寝れない。
20代30代の時はすぐに寝れたのに…。
年齢のせい？それともストレスなのか？
そんな事を考えてしまって、また寝れない（笑）

寝れないと色々な事を考えてしまう。
楽しい事を考えて寝れないのと、悲しいことを考えて寝れないのとでは、睡眠の質が違うと思う。

楽しい事を考えて寝れれば心にも良さそう！
自分の心のためにも「今日の自分！一日お疲れ様でした。」心でつぶやき眠りについてみる（笑）

読んでくださった皆様、おやすみなさい💤