【"手打ち"を改善する方法】

【"手打ち"を改善する方法】

ヒジの内側に棒を挟み、パンチの動作を行う🥊

足腰をしっかり回さないと、棒がサンドバッグに当たらないので、身体の使い方を覚えたり、足腰の回転を癖付ける為の良い練習になる✅ pic.twitter.com/2q5N79KVYT

— 清水 将海 (@m__smz) June 18, 2024