最近の食

朝：常温のお水とハーブティー。
　　オーガニックノンシュガーミントキャンディ３個

昼：野菜スープ（ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、しょうが、
　　ズッキーニ、カボチャなど少量、ノンオイルで塩だけで味つけ）
　　又はアサイーボウル（オーガニックミューズリー、アーモンドミルク）
　　又はスイカ　　

おやつ：カフェでスペシャリティ珈琲、
　　　　帰宅してブラッドオレンジジュースと甘酒を凍らせたシャーベット
　
＊これ、最近のマイブームです！コールドプレス、勿論甘味、添加物なしのジュースを近場のお店で発見したので、グラスにジュースを注いで凍らせて、凍ったら上に甘酒を注いで凍らせるだけ。見た目も綺麗です。　

夕：だし汁と野菜のすりおろしのみそ汁（大根、人参、しょうがのおろしに　　　青菜のみじん切り）、ピロール玄米、納豆、豆腐など、サラダ（アボガドと塩で味付けでノンドレッシング）

夕食の時間が17：00～18：00ごろで、翌日の昼まで固形物は口にしないので、18時間断食を毎日していることになります。食べる量も少量。いつか不食者（液体とプラーナ（気のエネルギー）だけで生きる人）になるのが夢です。味わうのは大好きなので、液体だけ残したい（笑）　

Good day!

hisako