【エッセイ(ミニ)】「適度」がわかるまで
今日、久しぶりにグリーンスムージー(飲料)を買って飲みました。やっぱり美味しいですね。
数年前
お世話になっている美容室で
私の手のひらが黄色いんじゃない?
という話になって
よく見てみたら
確かに黄色っぽくなってる!
ということがありました。その原因を探ろうと看護士の知人に聞いたり
いろいろと自分の食生活を振り返ってみたら
どうやら原因はそれまで1年位?続けて1日1杯(本)〜2杯飲んでいた
市販の野菜ジュースの中の成分ではないか…となりました。
それから野菜ジュースを飲むことをやめて半年ほどたったころ、私の手のひらから黄色がかった色はなくなっていました。
これはもちろん市販の野菜ジュースはダメということではなくて
飲み続けたことで一部の成分を過剰に取りすぎた、
つまり私の身体がその成分の許容量、キャパを超えたということだと思います。
健康のために飲んでたんですが私の身体はガマンしていたのかも。
栄養、休み、睡眠…。身体に良いからといっても取りすぎは良くないんですね。
他にも
時間、情報、心配などなど。それぞれ適度な量が良いですね。
それでも。自分の「適度」がわかるまでは時間がかかるかもしれません。
多少の失敗?は良しとしますか。
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