【🤰録】出産予定日過ぎたけど…もっと早く知りたかったこと

皆さん、こんにちは🌻Hannahです。
現在、第一子妊娠中で40週目です。予定日を４日過ぎた今日ですが、もっと早く知りたかった！理解不足だった～！そうだったの～？と思ったことがあったので、noteに書きます。
※色々なケースや考え方があるので、詳しくは医師や助産師さんにご確認ください🙏

出産予定日はあくまでも予定！焦らなくて大丈夫◎41週6日までは正規産

予定日は本当に予定！過ぎても焦らずでOK！
41週6日まではドーーンと構えて赤ちゃんを待ちましょうと言われました。
※正規産：妊娠37週～41週6日までの35日間に生まれること
42週を過ぎると、分娩誘発を勧められることが多いようです。

助成制度！使い切ってしまうと自費？

ドーーンと構えてということですが、妊婦検診の際に使える助成制度を使い切ってしまうと自費で支払わないといけなくなってしまいます。
※各自治体によって異なる場合もあるかと思いますので詳細は各自治体HPなどでご確認ください。

私の場合、40週の予定日前後から1回につき、5,000円～7,000円程度かかり、週2回の通院をしています。
赤ちゃんが元気で生まれてくれれば、それが一番ですし、それ以外は出来ることは何でも！と、もちろん思っていますが、全額自費となると高～いですね…助成制度はとてもありがたかったです…✨

ウォーキングしましょう！と言われる大事な理由の一つ

妊婦さんは、たくさんウォーキングしましょう！と言われることが多いですよね。
体重管理等の色々な理由があるかと思いますが、妊娠後期（臨月）においてウォーキングが大事である理由の一つは、子宮口を開きやすくするためだそうです。
一日１～２時間のウォーキングをすることでおなかの張りが増えてきて、子宮口も開いてきます。そのため、妊娠後期（臨月）は無理のない範囲で出来るだけウォーキングすることが安産に向けて準備する大事なポイントのようです。階段の上り下りや、雑巾がけ等も良いみたいです！
おなかの張りについても、『おなかの張りが出たら休んだ方がいい』という認識だったのですが、37週以降は、基本的にいつ生まれてきてもOKなので、お産が近づいてきたサインと思って、そんなに気にしなくても大丈夫とのことです。
赤ちゃんの頭で子宮口をプッシュしてくれることが刺激となり、おなかの張りが起こることもあるようです！赤ちゃんの頭でプッシュしてくれるんですねーすごいー✨
なので、わたしのように予定日が過ぎた場合などは、赤ちゃんにドンドン子宮口をプッシュしてもらい子宮口を開くためにもウォーキングが大事なんですね。
子宮口は待っていれば開いていくものかと思っていましたが、赤ちゃんにお手伝いしてもらわないといけなかったんですね～知らなかった！

助産師はるかさんのYouTubeチャンネルはとても参考になりました✨

妊娠出産を語る【助産師はるかの安産塾】

一日1〜2時間のウォーキングって、結構たっぷりですが、30分〜1時間を2〜3回に分けて歩くといいかもですね！
体操なども取り入れながら、地道に今から出来ることをやっていこうと思います！

最後に

ひとつとして同じお産はないと聞きます。
赤ちゃんと自分のペースで力を合わせて出産までに出来ることをやっていければと思います！
少し焦りもありましたが、自分に言い聞かせる意味でもnoteに書いて少し落ち着きました…！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※あくまでも私個人のケースを書かせてもらっているので、安静にしておかないといけない場合などももちろんあるかと思いますので、産院の指導方針をご確認ください