サウナに行ってリフレッシュだ

今日は母と一緒に温泉に行きました。

普段は休みの日は自分一人なのだが、今日は母も行きました。

サウナが大好きで、趣味の一つです。

去年から知ったことですが、サウナの入り方にととのうということがあります。

サウナ→水風呂→外気浴という方法です。

温泉に1回行く毎にととのう方法を3-4セットしています。

最近は寒いことが多いので外気浴はやることが少ないです。

サウナに行くとすごい気持ちよいです。

見た目もよくなりますし、メンタルも維持できます。

私は休日の昼に行っていますが、夜のサウナや平日の帰りのサウナにも行ってみたいです。

明日も休みで明日は別の銭湯に行ってサウナに入ります。