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サウナに行ってリフレッシュだ
今日は母と一緒に温泉に行きました。
普段は休みの日は自分一人なのだが、今日は母も行きました。
サウナが大好きで、趣味の一つです。
去年から知ったことですが、サウナの入り方にととのうということがあります。
サウナ→水風呂→外気浴という方法です。
温泉に1回行く毎にととのう方法を3-4セットしています。
最近は寒いことが多いので外気浴はやることが少ないです。
サウナに行くとすごい気持ちよいです。
見た目もよくなりますし、メンタルも維持できます。
私は休日の昼に行っていますが、夜のサウナや平日の帰りのサウナにも行ってみたいです。
明日も休みで明日は別の銭湯に行ってサウナに入ります。
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