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1月ラン記録まとめ
2022年1月
走行距離207キロ
走行日数18日
22〜27日まで一週間ランオフしてた割には走ってたようです。
正月休みと、ハーフマラソン出場が貢献したかな?
ランオフ後は閾値走とペース走をしたので、以前肉離れしたところが少しあやしい雰囲気。
ということで、サッカー日本代表戦がある本日はランオフしました。
無理はせずに、今月末の大阪マラソンに向けて積み上げていこうと思います。
2月は週末にロング走を入れていこうと思います。
週末毎に
30、20、10キロと定番メニューこなせるようにしたいですね!
ではまた!
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