甘いものと疲れの関係

今日は仕事で午前中から歩き回っていたため、とても疲れていました。

「疲れた時には甘いもの」と昔はよく聞きましたが、実際は甘いものをたくさん摂取すると血糖値スパイク(血糖値が急上昇した後に急降下する)が起きて逆に疲労感や倦怠感の原因になるそうです。

それを知っていながら今日は甘いカフェオレを買ってしまいました。

商品情報｜アサヒ飲料

普段はルイボスティーかコーヒーか水以外ほとんど飲まないので、とてもおいしく感じました。

疲れが取れた気がしました(^^)