noteゆっくり部コラム:「後悔の公開」160923
人を傷つけているな・・・怒らせているな・・・
私の人生常にそればかり。
結局、私は何もできなかったな。
すでに結論付ける。
私の場合、風呂に入っている時、ベッドに入った時、強くそう感じてしまう。
あれもこれもこれもあれも
冗談のつもりだけど、慰めたつもりだけど、励ましたつもりだけど
自分のした言動、行動を全て否定してしまう。
プラスに考えようにも、自分を正当化しているようにしか思えない。
・・・ニヒリズム・・・
私は認知行動療法による合理的見方というのが嫌いですが、
こういうものがあります。
「出来なかったこともあるけど、出来たこともある」
少ないかもしれないけど、実際考えてみれば今まで生きてきて、
傷つけてきた、怒らせてきた・・・ばかりではないはず。
では何が出来るのか。
自分の出来る最善を尽くすのみ。
これからも、誰かを怒らせたり、悲しませたり、傷つけたりするかもしれない。
ただ、恐れていたら何にもプラスにはならない。
その逆も必ずあるはず
話をしよう。行動しよう。
マイナスをいかにプラスへ変えるのか・・・
挑戦しようと思うと燃えるものがある。
こう考えてみると、
やはり悩むのが無駄であることがわかるのだが、いつも忘れてしまう。
セルフコントロールしなければ。
「最善を尽くそう」
「最善を尽くしつつ、ゆっくり~~~♪しよう~~♪」
↑
(あ、怒らせているかも)
好き嫌いはあると思いますが、グレープフルーツにはリラックス効果があるそうです。
私の外せない回復剤。グレープフルーツジュース。(散らかっててすみません)
(高血圧薬ワーファリンを服用されている方は摂取しないでください)
↑に注意されて、お試しあれ・・・・・・
ゆっくりどうぞ
noteゆっくり部部長:花介(花本恵介でも可)
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