喜びの周波数になる方法

毎日の忙しい生活やストレス、ネガティブなニュースや情報に囲まれると、喜びの周波数にから遠ざかってしまいます。

ここでは、簡単にできる、喜びの周波数になる方法を紹介していきます♪

♡丁寧にお茶を淹れ、その香りを楽しみながら静かに自分と向き合う時間を過ごす
♡コメディ映画を見て笑う
または、その場で笑顔を作る

♡美しい景色を待ち受けにする
♡自然の中を散歩する、植物と触れる
♡心地よい音楽や自然の音、癒しの音楽を聴くことで、心がリラックスし、喜びの周波数に調整されます。

♡好きなアロマをお風呂に入れる
♡好き食べ物を食べる（私はお茶漬け！）
♡柔らかい毛布や心地よい布地の服を身につける
または、触り心地がよいぬいぐるみを抱きしめる

♡ノートにジャーナリングする
（その日達成した小さなタスク、小さな喜びや感謝を書きだす）
♡前向きになれる本を読む
♡誰かに「ありがとう」と伝える
♡深呼吸して、瞑想する

あなたに、喜びがあふれますよう♡
ありがとうございます♡