電車に乗れない！パニック障害の場合

きょうは東京から新幹線に乗り、近鉄電車を乗り継いで自宅に戻らせてもらいました。 これが本当に幸せなのです。 パニック発作になった2014年。電車に乗れなくなりました。 「なんでのらなくなるの？」 と思われる方もいると思いますので、簡単に説明します。 一つは 冷や汗が出てきて、手が震えてきて、頭が不安で埋め尽くされます。この不安で埋め尽くされるという点は、自分ではどうしようもないのです。 そこで私は、「どうすれば自分をいたわってあげられるか？」というのをかんがえる

夕暮れが好きな気分

ありがとうの旅人さん

毎日当たり前のように時は流れる中で、 ニコニコと感謝で包まれた日々はどうすれば過ごせるんだろう？ しあわせはどこにあるんだろう？ そんな気持ちが心に生まれた時はチャンスだと思うようにしています。 しあわせに近づく持ち物は「ありがとう」です。 「ありがとう」は目に見えないもの。 子どものころ。親戚の人からお年玉をもらってうれしくてありがとう。誰かに手伝ってもらってありがとう。 人生で、ありがとうを言う機会はたくさんあります。 そのありがとうを自分にも言ってますか