不健康だったワタシが今　若い頃より元気になった理由

カラダが丈夫でなかったので　子供の頃は風邪や
インフルエンザの季節になるとビクビクしながら
過ごしていました。

不健康でした。とにかく。
その反面そんな自分がイヤでイヤで（笑）

自然治癒力をアップするにはどうしたら良いか？
調べまくっては自分のカラダで試したんです。

そのお陰でウィルスや菌類との付き合い方や
免疫反応への対処が上手になりました。

今では自分の体質を受け入れながらも
日々健やかに楽しく安心して過ごせるようになりました。

haname式ウイルス対策&免疫力アップ法
こんな時期なのでシェアさせていただきますね🎶

①朝イチバンの歯みがき
（朝の口腔内は菌MAX状態。飲食前の
歯みがきで咽頭-食道-胃腸への雑菌侵入を
最小化。）

②外出後の手洗い&うがい
（手洗い前に手で口を触らない。）

③水分補給を小まめに

④和食·発酵食を意識して摂取

⑤人混みを避け
自然豊かな場所で過ごす
（どうしても人混みの中に
行く時はマスク着用。）

⑥積極的に庭や砂浜などを裸足で歩く
（アーシング）

⑦舞う（≒楽しく適度な運動）

⑧内観し「不安や恐れ」など
「ウィルスや悪玉菌と同調しやすい
感情」を認めて許し感謝と共に手離す
（または忘れてしまう。）

（個人的には⑦を行うことで
⑧も自動的にほぼクリアです）

どなたかのお役に
少しでも立てば幸いです。

こちらのＦＢ記事もよかったら→https://www.facebook.com/100357454706710/posts/262727895136331/

haname tachibanaのホームページ→https://soutaido.wixsite.com/website