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月の絵をみると眠気がやって来る。。。
睡眠というのは、とても大切だといまの身体だからこそよりおもうこと。
それは、日々身体に感じる痛みや疲労の回復力がダイレクトに違うから。
そして、一日使いすぎた部位など痛みがひどい時は・・・
睡眠時間が短くなるため、、
入眠から睡眠中の質というのは大事にしたく、いつも眠る前は
自然の眠気待ちだったり、心地いいきもちになったあと
休むようにしていて、
ある日の夜、中秋の名月に描いた満月を目にすると・・・
夕べTwitterのヘッダーをこちらの絵に変えてみると
— K.hanaka (@QOLhanaka) October 8, 2020
眠気がやってきたので。。。
きょうもやってみようかとおもう夜.。o○ pic.twitter.com/EfZekUyzAD
段々と眠気がやってきたため。。。
ここ最近は夜になると自然と月の絵を目にするようにしていて、
視覚からの情報はからだに何かしらの変化をもたらすのでは?
といまのからだになり色々と体験する中でおもうこともあり、
今夜もこちらの月を目にしながら・・・
自然と眠たくなってゆっくりやすもう.。o○
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