月の絵をみると眠気がやって来る。。。

睡眠というのは、とても大切だといまの身体だからこそよりおもうこと。

それは、日々身体に感じる痛みや疲労の回復力がダイレクトに違うから。

そして、一日使いすぎた部位など痛みがひどい時は・・・

睡眠時間が短くなるため、、

入眠から睡眠中の質というのは大事にしたく、いつも眠る前は

自然の眠気待ちだったり、心地いいきもちになったあと

休むようにしていて、

ある日の夜、中秋の名月に描いた満月を目にすると・・・

夕べTwitterのヘッダーをこちらの絵に変えてみると
眠気がやってきたので。。。
きょうもやってみようかとおもう夜.。o○ pic.twitter.com/EfZekUyzAD

— K.hanaka (@QOLhanaka) October 8, 2020

段々と眠気がやってきたため。。。

ここ最近は夜になると自然と月の絵を目にするようにしていて、

視覚からの情報はからだに何かしらの変化をもたらすのでは？

といまのからだになり色々と体験する中でおもうこともあり、

今夜もこちらの月を目にしながら・・・

自然と眠たくなってゆっくりやすもう.。o○