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運動した後の「心スッキリ」「無になる」感覚は セロトニン神経の活性化による脳内のセロトニ…
脳内物質セロトニンは、 〇太陽を浴びる 〇反復の運動を 〇5分以上 〇呼吸をともに 〇意識を…
キレイな歩き方のポイントは 〇腕は肩甲骨から後ろに引く 〇仙骨を立てて 〇かかとから「ふみ…