セロトニン活性ウォーキング講師としてのお役立ち情報

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一生歩ける体でいるための姿勢や歩き方を紹介しています。札幌・バンコクでのウォーキング講師としての経験を生かして現在は東京でシルバーフィットネス看護師をしています。一生も…

#HSPエッセイスト

脳内物質セロトニンは、〇太陽を浴びる〇反復の運動を〇５分以上〇呼吸をともに〇意識を…

4年前

セロトニン活性ウォーキング講師としての動画です。バンコクを去る前にとM様ラストの３カ月…

4年前

キレイな歩き方のポイントは〇腕は肩甲骨から後ろに引く〇仙骨を立てて〇かかとから「ふみ…

4年前