セロトニン活性ウォーキング講師としてのお役立ち情報

本

一生歩ける体でいるための姿勢や歩き方を紹介しています。札幌・バンコクでのウォーキング講師としての経験を生かして現在は東京でシルバーフィットネス看護師をしています。一生も…

#おうち時間を工夫で楽しく

自律神経を整え体の調子が上向きになり、太りにくくするのは姿勢の美しさがカギを握っています…

4年前

脳内物質セロトニンは、〇太陽を浴びる〇反復の運動を〇５分以上〇呼吸をともに〇意識を…

4年前