![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98415151/rectangle_large_type_2_2f4c935d69877f00a448b5d2db7c8119.jpeg?width=800)
忙しくしていると、色々と楽しいことや変なことを思いつきます。私はそのようにバランスを取っているようです。
「過敏性腸症候群って長いから、いっそ ”かびんちょ” で良くない?」
ああ、いいかもと思いました。ニックネームをつけると、仲良くできそうでしょう?
ブリーフ・セラピーを習った時に、問題になっている行動や自分を苦しめているものに名前をつける、という介入方法が出てきました。気づくため、客観視するためといったところでしょうか。
ちょうど腹痛の例もあって、腹痛に「あばれる君」と名前をつけてお腹に傷みや違和感があったら『あばれる君!暴れたいだけ暴れてみろ!』と言ってみるというものでした。
ですので、私の場合はふいに痛みなどがきたら
「ちょっと~かびんちょ、今はやめてくれない?もう出勤なんだからさー」
などと話しかけてみると、いつか和解できるかもしれません。
だいぶ端折っていますので、詳しく知りたい方はこちらを。
スキ、コメント、シェアも大歓迎! いただいたサポートは、カウンセリングルームを開く際の資金にします!