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三病息災、そこそこ健康

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健康づくりや持病との付き合い方についてまとめています。
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内視鏡でポリープを取ったら、12万人に1人の病気でした

悲愴感は無いので、ご安心を! 大腸がん検診で引っかかる区の大腸がん検診の結果を返されなが…

暑いだけで疲れる身体

その日は7時間ほど寝てスッキリ目覚めていたのです。寝不足ではなかったはずなのに、夕方にな…

赤のチカラ

生のローゼル(食用のハイビスカス)が手に入った時の写真を発掘しました。 摘んだ形でパック…

7時間睡眠にして変わったこと

日本人の平均睡眠時間は7時間12分、OECDの調査では33か国中で最短だったそうです。 しかし。…

紫蘇ジュース:今年も無糖で

これまで甘さ控えめで作っていた紫蘇ジュース。昨年は無糖で作ってみたら予想以上に良かったの…

昨年の日焼け止めは使えますか?

初夏から夏に毎年よく見かける、この質問とメーカーからの答え……紫外線は曇でも冬でも降り注…

よく寝たが 起きたら頭痛 OS-1

健康状態を記録しているExcelを見返したら、川柳みたいなものがありました。脱水しやすいので、寝て起きたら一夜干しみたいな状態ですね。 昨年も5月に書いていました。もうGWでも暑い昨今ですから。 救急隊員の投稿からのニュースで、水分だ塩分だという摂取状況より 「暑い場所にいないこと」 に意識してとのこと。熱中症で搬送された方々が、水分や塩分は摂っていたとおっしゃるけれど、大事なのはこちらだそうです。 私は冷たいものが苦手で、冷蔵庫の勝手に氷を作る機能は止めていますし、ア

オリーブオイル高騰を実感

酸化しにくいとはいえ油は酸化するものなので買い置きはしたくないものですが、今回ばかりは買…

答えは筋肉女子が知っていた

昨秋に退職した会社の後任は、ボディビルダーを目指していました。 (ボディをビルディングし…

貯められないヒト

お金も金も貯まりませんが、今回は鉄のお話。 ワタクシ、むずむず脚症候群でして(と、昔の記…

内視鏡祭り2024-②(植物多め)

その②は上部内視鏡(胃カメラ)と診察です。①は大腸内視鏡と採血でした。 前夜祭夕飯は21時…

花粉症治療、一旦終了

喘息と診断されたのが2018年9月、アレルギー性の喘息で、ダントツのアレルゲンはスギ花粉でし…

内視鏡祭り2024-①

今年は、もはや祭りというほどでもありません。大腸と胃だけの人間ドック並みとなりました。最…

自分の健康は自分で守りたい

サプリメントの事件で思い出したこと。 最初の会社でお世話になった大先輩が、血圧が下がるとかいうサプリメントが実は効果なしとわかって返金された、と怒っていたのです。 でも……血圧が下がると謳ってしまったら、それは薬でしょ?と思いましたし、太っていた先輩が食事に気をつけて運動すれば済んだのではないかと……。 内視鏡の予約を取ると、院内のサポートセンターで説明を受けて薬剤等を受け取ります。小腸カプセル内視鏡があった時は、鉄剤が関係するので 「鉄剤は5日前から止めて下さい」 と言