ズボラな主婦の頑張り過ぎないダイエット④～寝ながら痩せる？！
今日は1人でジムに行こう！
今まで1人でジムに行くのが嫌で友達誘ったり、娘と行ったりしてました。
でも1人でも頑張ってみます💪
行ってみると意外と平気でした〜😂
今日の朝食も同じようなメニューでバナナなしにしました。
最初はランニングマシーンで20分ウォーキング。走るのは無理😣
運動しても汗をかかない私が結構汗かくようになった！代謝アップしたかな？
次は自転車を20分
筋トレ、マッサージ、ストレッチをして1.5時間くらいやったかな？
最近、便秘になった時に飲むのがモリモリスリム！薄めで飲んでもすぐ下痢になるレベルで結構すごい😱
出かける時は怖くて飲めない💦
でも飲まないとやっぱり便秘😩
便秘がひどくて困ってる人なら飲んでみて！
これはドラッグストアで買ったよ。
ネットでもあるよ。
前日比 －1.5キロ
トータル －2.2キロ
おっ！徐々に減ってきた！
寝る前にベッドでできるリンパマッサージが結構お気に入り！むくみが取れてきた気がする☝️
寝ながらできるのはズボラな私にぴったりではないですか！
暇があればマッサージするようにしてます👍
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