ズボラ主婦の頑張りすぎないダイエット②

3日坊主にならないように今日も頑張るぞ！

朝食
☆フランスパン
☆しらす野菜サラダ
☆ ブルーベリーヨーグルト
☆アーモンド効果+牛乳
☆バナナ1/2

ウォーキングへLET'S GO!!

昼食
☆冷やし中華(買ったものに野菜をプラス)

外食や買って食べることもあると思うけど、今まではコンビニに行ってもおにぎり、サンドイッチとか野菜ほぼなしで好きな物を買ってました。

これからはなるべく野