アーユルヴェーダ的デトックス方法👍

アーユルヴェーダを生活に取り入れるようになって2年。 アーユルヴェーダは、「絶対こうしなければならない！😠」というのはなくて、その時の自分にできることを選んでやっていけばgood！というものなので、(ここがかなり好き😌)、色んなことをやったりやらなかったりマイペースに進めてきた！ のですが、どんな気分の時も、どんな体調の時もこれだけは絶対に欠かさなかった超絶簡単すっきりルーティーンがあります…… それは……… 舌磨き！😝😝😝 朝起きた時、下の上に白い苔のようなもの、あ