断食道場🧘‍♀️一日目

実は今とある断食道場に来ています！
ずっとずっと気になってた断食！！
最近ファスティング流行ってますよね！
色んなYouTuberの方とかモデルさんとかもしてるし、やってみたい😀と思ってたのですが、、、

ファスティングて、準備期間と断食期間、そして回復食期間てゆーのがあるらしく、その回復食を間違えるとリバウンドしたり最悪なケースは亡くなってしまった人といるらしいです💦💦💦
急に食べちゃうと胃がビックリするらしい！

それは、エライこっちゃ😳！！！

でもそこが1番自信ないっっっ！😹
断食出来てもその後食べちゃいそー！！！！笑

絶対自分1人ぢゃ出来ないと分かっているので、回復食期間までいれる道場にお世話になります😚

大幅な減量やダイエット目的というわけではないですが、
1、最近食べ過ぎだったので胃腸を休ませる
2、腸内洗浄して便秘治るかな？
3、頭もスッキリして何かひらめくかな？

この辺りを期待してます。

いざ、レッツゴーです🌈

14時に駅集合で、マイクロバスで迎えに来てくれます。
午後のプログラム（ボクシング的なの）に参加して
一日目の夜は七分粥とワカメの味噌汁でした。

明日から酵素ジュースのみの断食にはいります。

その後夜のプログラム（筋トレ的なの）に参加して酵素風呂に入ってすぐ就寝となりました🌟

私ここに来た時の体重を測り忘れてて、、、
いくら減量目的ぢゃないとしても、記録用に測っておくんでした😅

おバカ😍