美白に良いレシピ

今回は美白に良いレシピ３つをご紹介します☆

お肌のくすみ、しみ、クマは中医学的には「瘀血・おけつ」と言って
血流が悪いことが原因で起こります。

薬膳的美白を目指すご飯のポイントは

①血流をよくして瘀血の解消
②血液たっぷりで血色感UP
③肺を補う
④酸っぱい味で潤い&引き締め

の４つを意識してみると良いです♡

ライター：薬膳アドバイザー＊しのさん

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編集：水紀華