春にオススメの食材をつかったレシピ
日中はポカポカとした陽気になってきましたね!
春の食養生のポイントは
・熱(ほてり)を下におろす
→頭痛、めまい、耳鳴りがする人
・デトックス
→冬に太ってしまった、むくみが酷くなった、肌荒れが気になる人
の2つが大きなポイントになります。
今回は熱を降ろす、デトックスにオススメの食材を使ったレシピをご紹介します!
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