身体を整える基本！「気」を整える方法

このオンライン講座では度々出てくる東洋医学の概念

「気　血　水」

なんとなく読んでいるかもしれませんが
この３要素が何故、体質改善において

キーワードになっているかと言うと、

この３要素が

・多い⇆少ない

・巡っている⇆滞っている

などの状態が体質を作ったり

時には不調の原因にもなるからです。

今回はこの中でも「気」を整える方法

についてご紹介していきます。

■「気」ってそもそも何？？

■気の不調サインはコレ！
～セルフチェック～

■簡単に気を整える方法