冷えてくる季節を快適に過ごすストレッチ&軽い運動法

朝晩冷え込む日が多くなってきましたね！

皆さんの体は冬を前に冷え切ってはいませんか？

冷を簡単に解消するには

やはり「運動」で熱を起こすのが

手っ取り早く効果も出やすいです！

そこで今回は自宅で手軽にできる

ストレッチ&軽い運動を

冷えタイプ別にご紹介！

ぜひ自分にあった運動を探してみて下さい♪

□冷えタイプ診断

□冷えタイプ別オススメの運動