調味料を変えて体質改善！本物の調味料は薬膳になる

体質改善とは・・・

病院に行くほどではない不調

☑︎ダイエット
☑︎冷え
☑︎疲れやすさ
☑︎むくみやすさ
☑︎繰り返す肌荒れ　　　・・・など

などそもそもこんな「体質」だから
と諦めがちな不調を改善して

本来の体質に戻すことを指します。

そして、この体質改善ダイエットの基本は「食事」です。

私たちの体は食べたものを消化・吸収することで作られます。
これは物質的な体だけでなく体調、体質も含まれます。

つまり！！
体質自体も“食べたもの”で作られているのです。

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「食事にこだわる」と言うとどんなことを想像しますか🤔？？？

この体質改善ダイエットnoteでは毎月薬膳レシピを
掲載しているのでいつも読んで下さっている皆さんは

「薬膳ごはんかな🤔？？」

と想像されるかもしれません。
では薬膳とはなんでしょうか？？

薬膳　👉　体質にあったご飯

たったこれだけです。
（中医学的に体質に合っているという意）

しかし、現代ではこの「自分にあったご飯」
を口にすることが難しくなっています。

・添加物
・保存料
・着色料
・農薬
・化学肥料
・遺伝子組み換え

など自然的でなく体に負担となるもの
ばかりがスーパーに並びます。

ではどうしたら「薬膳ごはん」を簡単に
取り入れることができるのか？？

その答えが

《本物の調味料を取り入れる》

と言うことです✨

今回は薬膳の視点も交えながら
本物の調味料の魅力と
体質改善方法をご紹介していきます☺️✨

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