「美」の基本は胃腸を強くすること

あなたは

「私の胃腸は丈夫です！！」

そう断言できますか？？

「いいえ」

と答える人が多いかもしれません。

実に日本人の約７割の人が

・胃腸に不調を感じる

・体調を崩す時は「胃腸から」

・胃もたれや消化不良を感じる

まさに「胃弱な国」なのが日本です。

「日本」という立地が

胃腸の嫌う「湿気」が多い国でありながら

現代食ではさらに胃腸を弱らせる

・冷たいもの

・味が濃いもの

・質の悪い油

が手軽に食べられることも原因の1つです。

更に、食事の他にも

・体の疲れ

・ストレス

・生活習慣

から胃腸に負担をかけている人も・・・

胃腸は食べたものをしょうか吸収する他、

自立神経にも大きく関わっているので

胃腸が丈夫になると

・痩せやすくなる

・便秘知らず

・お肌が綺麗になる

・落ち込みにくい、明るくなる

ことにもつながります。

今回は胃腸の不調別に

強くするコツをご紹介していきます！！！

□胃腸の仕組み

□中医学から見た原因別胃の不調タイプ診断

□全タイプ共通胃腸を強くする養生（まとめ）