太りにくい体質を作るのは腸にあり

皆さんこんにちは！
体質改善ダイエットサロンcocominの菊竹詩乃です✨

突然ですが私のある日の食事です。

【朝】ハーブザイム、水、塩

【昼】牛肉麺、ピーナッツとセロリの炒め物、牛すじの味噌煮

【おやつ】あんみつ、栗のケーキ🌰

【夜】お寿司10皿、茶碗蒸し、タコの唐揚げ

・・・食べ過ぎですね😂 😂 😂 😂

こんな仕事をしていても、
外食続きでこんなに食べる日もあります☺️
（もちろん美味しく、苦しくない程度食べてます🤍）

それでもリバウンドすることなく
翌日の体重は前日より＋200gのみ
翌々日にはー400gになりました✨

👉外食があっても太らず
　キープしている状態🌿

こんなことを言うと
「元々そんな体質なのでは？？」

と言われることもありますが
そんなことはありません⚡️

私が太っていた頃は・・・

☑︎食事制限しているはずなのに痩せない

☑︎1度外食すると急激に体重が増えて
　そこから全然落ちない

☑︎運動した日に限って体重が増えている・・・

☑︎もう気にしない！と数日体重計に乗らないだけで3Kg増

など・・・

「水でも太る」

ような感覚になっていました⚡️

なぜ、カロリー計算もして
食事も制限して、運動までしていたのに痩せないのか？？

むしろ、太っていっていたのか・・・？

その答えは【　腸　】にあります！！！！

当時の私は慢性的な便秘で悩んでおり
便秘薬を常飲しても週に1回出ればいい方でした。

でたと思えば下痢っぽく
ガスも溜まり、いつもオナラが出るのでは？
とヒヤヒヤして我慢しさらに便秘になるという悪循環🌀

そう、腸内環境が荒れに荒れていたんです😱⚡️

それが・・・腸活に取り組み出してからは
冒頭で書いたような食事が続いても2〜3日で元通り！
30代になり代謝が落ちると言われている年齢ですが

20代の頃よりも太りにくい体質に変われました☺️💕

今回は、太りにくい体質を作る腸の役割と
有効だった腸活方法をご紹介していきます！

※こちらのマガジンは月額購読がおすすめです。

□太りやすい原因は腸の汚染が原因？！